1. Одяг в гори
2. Аптечка
3. техніка
4. "Жіночі штучки"
5. Корисні дрібниці

Наш бизнес-партнер Bikinika.COM.UA

На зимовий відпочинок головне завдання - забезпечити своєму тілу максимальне відчуття комфорту при мінусовій температурі. Ви не повинні мерзнути, але при цьому одяг повинен добре вбирати піт і залишати шкіру сухою. Для виконання поставленого завдання доведеться витратитися на якісну зимовий одяг.

Список речей нижче допоможе вам зібратися на гірськолижний курорт швидко і якісно.

Одяг в гори

Термобілизна має відводити вологу від шкіри і зберігати тепло, яке генерує наш організм під час фізичної активності.

Так само з собою необхідно взяти:

• Спідня білизна;
• перший шар термобілизни (верх + низ);
• термошкарпетки (2 шт.);
• непромокаючий взуття (2 пари);
• термобілизна (другий шар, кофта під горло);
• водонепроникні штани;
• гірськолижна куртка;
• вовняна шапка;
• балаклава (підшоломник);
• шарф;
• непромокальні рукавички для катання;
• теплі рукавички для прогулянок;

По можливості краще брати два комплекти першого шару одягу. Так як вона стикається з тілом, періодично її потрібно буде прати.

Куртки та штани захищені від намокання, тому сохнуть швидше і повинні витримувати навантаження без проблем.

Для вечірніх вилазок в місто можна використовувати звичайні речі, які ви носите взимку.

Дитині для катання на лижах потрібно все те ж саме, що є в дорослому списку. А ось гірськолижний костюм для малюка буде незайвим комплектом одягу як на курорті, так і в місті - придбайте його заздалегідь.

Продумайте, ніж непосида займеться в дорозі до підйомника і в вільні вечори: візьміть розвиваючі ігри, розмальовки, книги.

Аптечка

• знеболюючі препарати;
• таблетки від головного болю;
• засоби для обробки дрібних ран (вата, бинт, зеленка, йод);
• спортивні гелі (зігріваючі та охолоджуючі);
• ліки від застуди та її симптомів;
• медична страховка (обов'язково!);
• аскорбінова кислота (підвищення імунітету, допомога у відновленні сил);
• кошти від шлункового отруєння;
• таблетки від похмілля;

Обов'язково купите медичну страховку на випадок переломів і інших складних травм. Карета швидкої допомоги не зможе піднятися на гірськолижний схил, якщо з вами щось трапиться. Буде викликаний вертоліт, а 15 хвилин його використання в Австрії обійдеться не менше 2000 євро!

Страховки для гірськолижників коштують дорожче звичайних, але за допомогою спеціалізованих сервісів завжди можна знайти оптимальний варіант.

техніка

• телефон;
• фотоапарат;
• action-камера (якщо плануєте знімати свої спуски);
• підзарядки;
• планшет або нетбук.

Телефони, фотоапарат, зарядні пристрої до техніки складіть в окремий відділ валізи. Так їх буде простіше знайти.

Заздалегідь подбайте про тариф або роумінгу, якщо їдете кататися на лижах чи сноуборді далеко від рідного регіону.

"Жіночі штучки"

Так уже повелося, що жоден чоловік не візьме з собою крему і гігієнічну помаду. Що ще варто взяти з собою на зимовий відпочинок жінці?

• гігієнічна помада;
• зволожуючий крем (і для нього теж!);
• крем SPF (щоб не обгоріло обличчя);
• гумки для волосся;
• мочалка;
• приналежності для лазні;
• халат;
• бритвені верстати і піна для гоління;
• засоби запобігання;

Не забудьте гумки для волосся, кондиціонери і шампуні. Кататися на лижах з розпущеним волоссям - не найкраща ідея. Навіть зібрані в косу волосся на лижних трасах відчувають себе погано через сильний вітер і велику кількість снігу.

Серйозно поставтеся до набору для гоління собі і другій половині. Чоловікам врядли прийде в голову подумати про шкоду, яку шкірі завдасть мороз і вологе повітря шкірі.

Навіть в горах жінка повинна залишатися красивою 🙂

Корисні дрібниці

• термос;
• термокружки;
• невеликий гаманець (бажано пов'язка на пояс);
• GPS-навігатор і карти до нього;
• електрична сушарка для взуття;
• сонцезахисні окуляри (ступінь захисту не менше 3 рівня);
• рації (для переговорів на схилах);
• плеєр (в нагоді під час прогулянок по свіжому повітрю);

Чоловік повинен подбати про логістику відпочинку. В кишені куртки покладіть снеки - наприклад, шоколадні батончики. Візьміть на адміністративної стійці маршрути спуску і всієї території. Подбайте про термосі або Термокружки. Її перед виходом на схил слід наповнити не просто чаєм, а рідиною з цукром - це відновить витрачені калорії і поліпшить самопочуття. Звичайно, на розвинених курортах є багато закусочних або ресторанів. Однак у лижників є поняття «заголодают», коли різко приходить сильний голод, до болю в шлунку. Тут-то і допоможе ковток солодкого чаю і шоколадка.

Дуже стане в нагоді електрична сушарка для взуття. Вона сушить черевики зсередини, а не зовні. Як показує практика, в сушці потребують і гірськолижні черевики!

Пишіть в коментарях, що ще ми забули додати в список і ми його оперативно поповнимо.