1. 1. З'явилися проблеми зі сном
2. 2. Після закінчення експерименту стало складніше концентруватися
3. 3. З'явилися докори сумління
4. 4. Відсіялися непотрібні зустрічі
5. 5. З'явилися проблеми зі шкірою
6. Які висновки я винесла з експерименту:

Наш бизнес-партнер Bikinika.COM.UA

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

деякі дослідження показали, що щоденне вживання червоного вина корисно для організму: воно виводить токсини і покращує роботу мозку. Наш редактор вирішив поставити експеримент і з'ясувати на власному досвіді, як вино впливає на організм.

AdMe.ru є про що розповісти: ми дізналися, які наслідки можуть вас чекати, якщо пити по келиху вина щодня хоча б протягом місяця.

1-й день експерименту.

Мені 28 років, і я б не назвала себе фанаткою алкоголю. Я ставлюся до нього досить спокійно, але приблизно раз в тиждень (зазвичай це п'ятниця або субота) ми з друзями йдемо відірватися в бар або влаштовуємо вечірку вдома. Буває, я зустрічаюся з кимось серед тижня за келихом пива.

Для експерименту я вирішила, що протягом місяця буду щовечора випивати по келиху вина у себе вдома за вечерею. Для цього я вибрала гарне червоне чилійське сухе вино - саме червоне сухе, на думку деяких дослідників і лікарів, позначається сприятливим чином на організмі.

День за днем ​​я спостерігала різні зміни і метаморфози, що відбувалися з моїм організмом, настроєм і самопочуттям. Деякі зміни стали для мене справжнім сюрпризом. Але про все докладно.

1. З'явилися проблеми зі сном

Я не страждаю безсонням і зазвичай засинаю без особливих проблем приблизно о 23:00. Але буквально на 2-3-й день експерименту у мене почали з'являтися проблеми зі сном: я несподівано прокидалася серед ночі і не могла заснути. Позаліпав в телефоні хвилин 10-15, я все-таки засинала. Правда, ближче до кінця експерименту сон нормалізувався і подібних проблем більше не виникало. Може, це була свого роду адаптація організму?

Думаю, алкоголь вплинув на цикли мого сну: було легко заснути, але цей бонус компенсувався нічними пробудженнями.

2. Після закінчення експерименту стало складніше концентруватися

Я намагалася помічати будь-які зміни, які відбуваються з моїм здоров'ям і самопочуттям. Кожен день я вимірювала тиск і можу відповідально заявити: алкоголь ніяк не вплинув на показники і тиск залишався в нормі. Задишки або ще яких-небудь проблем я також не помітила.

Але Затока-що стало очевидним після закінчення експерименту. Дивно, але як тільки я перестала пити вино вечорами, на мене періодично стала накочувала сонливість і дивна слабкість: було складно сконцентруватися під час роботи. Не знаю, з чим це може бути пов'язано, сподіваюся тільки, що незабаром ці не найприємніші симптоми зникнуть.

3. З'явилися докори сумління

Ніколи за собою подібного не спостерігала, але в ході цього алкогольного загулу помітила наступне: я стала прокидатися ночами від спраги. Довелося пристосуватися і залишати з вечора склянку з водою.

А ще (особливо в перші дні) було дуже соромно, ніби я роблю щось неправильне, недобре. Можливо, вся справа в тому, що я звикла випивати в вихідні в компанії з друзями.

З іншого боку, мені не доводилося чекати якогось особливого дня: кожен день у мене була своя міні-п'ятниця з смачними вечерею і хорошим вином. Потім я потихеньку усвідомила, що не варто мучитися докорами сумління і ніхто не змушує мене випивати мій келих до дна, а якщо захочу, то можу просто відмовитися від нього в якийсь день. З тих пір я заспокоїлася і стала отримувати більше задоволення від своїх посиденьок.

4. Відсіялися непотрібні зустрічі

За цей час самі собою стали відсіюватися зустрічі, основною метою яких було десь посидіти з келихом пива. У цих випадках я робила вибір на користь вечора вдома і запрошувала друзів до себе. Вийшло, що зустрічалася я тільки з дійсно цікавими та близькими мені людьми, яких готова радо прийняти у себе в гостях, вибиралася на культурні події. До того ж я інтроверт і мені було набагато комфортніше проводити час вдома у звичній і затишній обстановці.

Від традиційних посиденьок з друзями у вихідні я не відмовлялася, в ці дні я воліла провину пиво, але випивала я зовсім небагато.

5. З'явилися проблеми зі шкірою

20-й день експерименту.

Можливо, через те що стала рідше вибиратися з дому і ситніше вечеряти, я додала кілька кілограмів ваги. На жаль, щоденне вживання алкоголю навіть за такий короткий термін все-таки відбивається на зовнішності: через порушення сну з'явилися синці під очима, а на обличчі - запалення.

Спочатку я планувала проводити експеримент протягом місяця, але в підсумку вирішила його закінчити після 3 тижнів. Незважаючи на деякі позитивні моменти, зміни в самопочутті і зовнішності стали турбувати мене.

Які висновки я винесла з експерименту:

• Пити по келиху доброго вина будинку час від часу явно дешевше, ніж відриватися в барі. Наприклад, можна взяти непогане вино за 500-600 рублів, а в барі за 2-3 гуртки крафтового пива із закускою можна викласти і 1 000 рублів. До того ж менше ймовірності напитися і створити якусь дурницю: ви як би розслабляєтеся кожен день потроху, а не чекаєте п'ятниці як манни небесної.
• Відсіялися непотрібні зустрічі заради зустрічей: мені як інтроверту це було набагато комфортніше.
• З'явилося бажання розбиратися у вині і в сирі. Разом з хорошою закускою такі посиденьки перетворюються на справжнє задоволення.
• Я зрозуміла, що вживання навіть невеликої кількості алкоголю на щоденній основі не позначиться на здоров'ї найкращим чином: мене турбували проблеми зі сном, невелика млявість і "помятость".
• Мабуть, головний підсумок такий: не варто пити щодня, але в той же час і не потрібно чекати особливого дня, щоб розслабитися, якщо ви морально втомилися. Хороше вино в поєднанні з приємною компанією і смачною їжею відмінно скрасить будній вечір, головне - знати міру, і все буде відмінно.

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте