Наш бизнес-партнер Bikinika.COM.UA

Екологія життя. Здоров'я: Гіпертонія є одним з найбільш широко поширених захворювань серцево-судинної системи. Її основними проявами можна назвати головний біль і запаморочення.

Гіпертонія є одним з найбільш широко поширених захворювань серцево-судинної системи. Її основними проявами можна назвати головний біль і запаморочення.

Відповідно до теорії традиційної китайської медицини, «якщо виникли проблеми у верхній частині тіла, то починати лікування потрібно з нижньої частини». Тому при самомасаж для зниження кров'яного тиску розтирають і місять точки юн-цюань на підошвах ніг. Цей метод знижує все. У традиційній китайській медицині масаж точок юн-цюань називають «витягувати дрова з-під котла», або «повернення вогню до його джерела». Розтирання стоп допомагає зменшити жар печінки, направляє кровотік вниз, полегшує навантаження на голову, усуваючи таким чином головний біль і запаморочення.
Крім цього, в традиційній китайській медицині вважається, що масаж голови та шиї (особливо штовхання і масування виїмок, що знижують тиск, а також шийної артерії за вухами) регулює відтік крові з голови і послаблює силу припливу крові, сприяючи свіжості мозку і поліпшення зору.
Безумовно, є маса факторів, що обумовлюють високий кров'яний тиск, і лікування повинно бути різнобічним. При доповненні лікарської терапії, голковколювання і дієти прийомами самомасажу ефективність лікування помітно підвищується.

Прийоми самомасажу для зниження тиску дуже прості і легкі в освоєнні. Людям, що страждають від гіпертонії, слід приділити якийсь час, щоб випробувати їх на собі.
1. Розтирання стоп. Вранці, після пробудження, і ввечері, перед відходом до сну, накиньте якусь одяг собі на плечі, сядьте на ліжко і потріть точки юн-цюань великими пальцями рук (рис. 9-1), по 100 разів кожну (це займе близько пари хвилин). Або ж тріть і місите праву підошву п'ятою лівої ноги, а ліву підошву - п'ятою правої ноги, по 100 разів кожну. Не забувайте, що терти потрібно в напрямку пальців ніг, а не взад-вперед.

2. Масаж голови і шиї. Почніть з штовхання і масування голови обома долонями від чола назад до потиличної кістки. Потім, звернувши долоні вгору, зовнішньою стороною мізинців штовхайте і масажуйте від області над вухами вниз, пройшовшись по виїмок, що знижує тиск (рис. 9-3), на задній поверхні вушних раковин до точок фен-чи за вухами (рис. 9-2 ). На завершення штовхайте і масажуйте зовнішньої частиною тильної сторони кисті шийну артерію вниз, до передньої частини грудної клітки. Все вправу зазвичай займає близько півхвилини.

Два вищенаведених вправи можуть виконуватися послідовно. Можна розтирати і масажувати голову і шию після розтирання стоп, або стопи можна розтерти вже після масажу голови і шиї. Зазвичай після цього біль іде, і тиск знижується на 10-20 мм. Ефект триває 4-5 годин. Для закріплення лікувального ефекту робіть масаж голови та шиї щоразу, коли у вас виникне бажання.

Це Вам буде цікаво:

Енергетична гімнастика для рук від Йосиро Цуцумі

Дотримуйтесь пост і живіть довше!

Даний метод досить простий і ефективний, але він вимагає наполегливості, і на початку слід приймати призначені вам препарати. Згодом, у міру зниження тиску, почніть поступово зменшувати дозу ліків (проконсультувавшись у лікаря). опубліковано econet.ru
"Терапевтичні вправи китайської медицини", Цзен Ціннань, Лю Даоцін