1. Авокадо на вашій кухні
2. Скраб для обличчя
3. Маска для сяючої шкіри обличчя
4. Кісточка авокадо для масажу ніг

Наш бизнес-партнер Bikinika.COM.UA

Авокадо - дуже смачний і поживний фрукт, який обов'язково повинен бути присутнім у вашому раціоні. Він володіє цінними поживними властивостями і припаде до смаку всій родині.

У цій статті ми не тільки підкажемо вам, як включити авокадо в ваш раціон, але і наведемо кілька інших цікавих способів використання цього фрукта. Ви виявите, що можна використовувати його шкірку і навіть кісточку в процедурах по догляду за собою, наприклад, для очищення шкіри обличчя, масажу або боротьби з целюлітом . Дізнайтеся як!

Авокадо на вашій кухні

Завдяки високому рівню вмісту корисних для здоров'я жирів і кремообразной текстурі цього фрукта, існує безліч варіантів використання його на кухні. Один з них - приготувати знаменитий мексиканський соус гуакамоле. Але якщо у вас не вистачає часу, можна просто гарненько потовкти авокадо і додати в масу дрібно нарізаний часник, оливкова олія і сіль. З отриманої пастою можна робити тости: такий сніданок буде дуже корисним і поживним.

Таку пасту вийде використовувати і для приготування паштетів. Можна змішати або збити авокадо з іншими інгредієнтами, такими як маслини, сир, тунець, креветки, ароматні трави і так далі.

Крім того, гуакамоле ідеально підходить для приготування солодких коктейлів: він надає їм кремообразную структуру, яку зазвичай дає молоко. Можна, наприклад, збити за допомогою міксера авокадо, банан і грушу, і вийде смачний коктейль.

До речі, шкірка і кісточка авокадо теж мають масу переваг. 70% амінокислот знаходяться саме в кісточці. Крім цього, в ній міститься більше розчинних харчових волокон, ніж в будь-якому іншому продукті. Щоб вживати в їжу кісточку, її потрібно подрібнити на тертці, підсмажити на невеликому вогні і використовувати в якості заварки або ж додавати безпосередньо в блюда. Ми не рекомендуємо вживати її людям, що страждають запорами: вона володіє терпкими властивостями.

Треба пам'ятати, що авокадо дуже багатий протеїнами , А тому цей фрукт незамінний для вегетаріанців або просто для тих, в чиєму раціоні міститься мало тваринних протеїнів. Однак людям, які мають зайву вагу, не слід вживати його у великих кількостях.

Читайте також: Ідеальні рецепти для вегетаріанців!

Скраб для обличчя

Рекомендується використовувати скраб для обличчя кожні 10-15 днів, щоб звільнити шкіру від відмерлих клітин у посприяти її оновленню. Так ви зможете знизити ризик появи зморшок, підвищити пружність і поліпшити текстуру шкіри.

За допомогою внутрішньої сторони шкірки авокадо (вона трохи шорстка) можна провести пілінг шкіри обличчя дуже простим і природним способом. Перед пілінгом потрібно вмитися теплою водою, далі почніть очищати обличчя шкіркою круговими рухами.

Шкіра обличчя дуже чутлива, а тому діяти треба обережно, уникаючи області навколо очей, а також намагаючись не зачіпати невеликі ранки або прищики.

Потримайте залишки авокадо на обличчі ще кілька хвилин: вони благотворно впливають на шкіру. Після цього вмивайтеся водою. Якщо у вас суха шкіра, можна також зробити живильну маску з цього фрукта.

Маска для сяючої шкіри обличчя

Так як в авокадо міститься велика кількість жирних кислот, вітамінів і мінералів, які можуть поліпшити структуру шкіри, його можна використовувати його не тільки в кулінарії, але і для приготування дуже живильної маски для обличчя, яка зволожить шкіру і додасть їй сяйво.

Спочатку потрібно ретельно розім'яти фрукт виделкою; вийшло «пюре» має бути однорідним. Нанесіть його на обличчя і залиште до тих пір поки не відчуєте, що маска висохла. Після цього змийте її водою.

При бажанні авокадо можна змішати з іншими не менш поживними інгредієнтами. Наприклад, підійде мед, пивні дріжджі, вівсяне борошно або йогурт.

Це цікаво: Гладка і здорова шкіра: 5 порад

Кісточка авокадо для масажу ніг

У багатьох країнах кісточка цього фрукта використовується для масажу ніг, особливо в області стегон і сідниць: це дозволяє боротися з целюлітом, «апельсиновою кіркою» і жировими відкладеннями. Під час масажу кісточки виділяють масло. Воно зволожує шкіру і запобігає появі розтяжок. Тобто кісточка авокадо багато в чому перевершує будь-який сучасний апарат для масажу ніг і, до того ж, є натуральним засобом.