Новости

лимонна дієта

  1. Лимонна дієта для схуднення, більше відома в народі як дієта на лимонному соці або ж схуднення на воді...
  2. Лимонна дієта для схуднення - рецепт води з лимоном.
  3. Лимонна дієта для схуднення - варіанти.
  4. Лимонна дієта для схуднення - відгуки і коментарі

Лимонна дієта для схуднення, більше відома в народі як дієта на лимонному соці або ж схуднення на воді з лимоном, чудово очищає кишечник, спалює вуглеводи і перешкоджає відкладенню жирів.

Лимонна дієта для схуднення, більше відома в народі як дієта на лимонному соці або ж схуднення на воді з лимоном, чудово очищає кишечник, спалює вуглеводи і перешкоджає відкладенню жирів

Лимонна дієта, більше відома в народі як дієта на лимонному соці або ж схуднення на воді з лимоном, чудово очищає кишечник, спалює вуглеводи і перешкоджає відкладенню жирів. Завдяки цьому лимонна дієта має всі шанси увійти в когорту найбільш затребуваних суспільством дієт, але вода з лимоном для схуднення підходить не всім. Ми розповімо, які нюанси має дієта для схуднення з лимонним соком і подивимося рецепти лимонної дієти, які зарекомендували себе кращими за інших.

На перший погляд здається, що в лимонної дієті для схуднення все досить просто - розводь лимонний сік водою і пий на здоров'я. Але на форумах часто можна зустріти питання - чи ефективна вода з лимоном для схуднення і чи можливо в принципі схуднути за допомогою лимонної дієти. Якщо так, то як це зробити і якими рецептами лимонної води для лимонної дієти для схуднення краще скористатися? На всі ці питання ми спробуємо відповісти в нашій статті.

Лимонна дієта для схуднення - як діє лимон і вода.

Лимонна дієта для схуднення - як діє лимон і вода

Лимонна дієта побудована на вживанні води з лимонним соком. Ефективне дію води для схуднення відомо давним-давно. Недарма всі дієтологи закликають пити не менш 2,5 літрів в день чистої негазованої води. Вода нормалізує обмін речовин, що призводить до стабільної роботи природної очищувальної функції організму, за рахунок чого відбувається позбавлення від шлаків і токсинів, а це і є запорука стрункої і красивої фігури.

Що ж стосується води з лимоном для схуднення, то в першу чергу потрібно відзначити його незаперечну заслугу в здатності глибоко очистити кишечник. Лимонна кислота, яка міститься в лимонному соці, здатна розщеплювати вже наявні шлаки на стінках кишечника, які є причиною зайвих кілограмів і з легкістю виводити їх з організму. Більш того, лимонна кислота в дієті здатна «спалювати» вуглеводи і прискорювати травлення, таким чином, перешкоджаючи утворенню нових жирових відкладень. З'єднуючись разом, вода і лимонний сік посилюють дії один одного, утворюючи найбільш ефективний напій для схуднення - лимонну воду, що і дозволяє худнути за допомогою лимонної дієти. Тому на питання «чи можна схуднути на лимонної дієті» ми з упевненістю можемо відповісти, що так!

Перш ніж продовжити розповідь про лимонної дієті, подивіться, коли лимон для схуднення не рекомендований. Лимонний сік - досить агресивне середовище для слизових оболонок шлунково-кишкового тракту, пише arabio.ru, навіть якщо він розведений водою. Тому худнути на лимонної дієті і воді з лимоном протипоказано людям, страждаючим гастритом і виразковою хворобою шлунка. Крім цього, лимон може стоншуються емаль зубів. Тому, застосовуючи лимонну дієту, ми рекомендуємо вживати воду з лимоном для схуднення через соломинку і після процедури полоскати рот водою.

Лимонна дієта для схуднення - рецепт води з лимоном.

Лимонна дієта для схуднення - рецепт води з лимоном

Вода з лимоном для лимонної дієти готуватися дуже просто - на літр чистої води знадобитися сік одного лимона. Дайте напою трохи постояти і можете вживати воду з лимоном. Увага - лимонна дієта тільки тоді ефективна для схуднення, коли вода з лимоном має кімнатну температуру, тому зберігайте суміш води і лимонного соку в теплі, не в холодильнику.

Лимонна дієта для схуднення - варіанти.

Лимонна дієта для схуднення - варіанти

Перший варіант лимонної дієти - лимонно-медова дієта. Мед вважається відмінним доповненням до лимонної дієті. Він так само, як і лимонна вода для схуднення, володіє очисними властивостями і нормалізує травлення. Крім цього, мед в лимонної дієті дозволить підтримати життєві сили і отримати додатковий заряд енергії та бадьорості, підживлюючи організм швидкими вуглеводами. Меню для лимонно-медової дієти розраховане на 2 дня. Під час такого варіанту лимонної дієти дозволяється пити до 3 літрів лимонно-медового напою, вийде приблизно по склянці щогодини. На літр води - сік одного лимона і столова ложка меду, все добре перемішайте і вживайте в теплому вигляді протягом дня. Більше в ці два дні їсти і пити нічого не можна.

Наступний варіант лимонної дієти для схуднення - дієта кефіру лимонна. Такий варіант лимонної дієти розрахований на 3 дні. Під час даної лимонної дієти дозволяється вживати в день по 1,5 літра маложирного кефіру і пити лимонну воду для схуднення (також 2,5 літра). Починайте день з двох стаканів лимонної води і чергуйте з кефіром з часовим інтервалом в годину-півтора. Перед сном радимо вам зробити коктейль з кефіру, лимонного соку і кориці для схуднення. В одній склянці кефіру змішайте 2 ст. л. лимонного соку і половину ч. л. кориці. Цей коктейль допоможе позбуватися від «зайвого» ваги протягом ночі.

для Arabio.RU - жіночий журнал
Ольга Спаська © Усі права захищені

Лимонна дієта для схуднення - відгуки і коментарі

Вероніка, відгук по темі лимонна дієта для схуднення
Пишу, тому що спробувала лимонну дієту для схуднення і зіткнулася як з її плюсами, так і з мінусами. Плюс в тому, що худнеш дійсно здорово, організм очищається добре. Мінус - у мене, здорової людини, з'явилася сильна печія від лимонної кислоти. Виходила з ситуації тим, що зварила собі вівсяний кисіль і через хвилин 10-15 після прийому води з лимоном пила його по кілька ковтків, щоб пом'якшити стан стравоходу і шлунка та нейтралізувати надлишки кислоти. Він малокалорійний, добре засвоюється. так що шкоди для схуднення не завдасть. У кого така ж проблема, рекомендую.

Дарина, з листа до редакції по темі лимонна дієта для схуднення
Я на одному з сайтів прочитала про зовсім інший лимонної дієті - там їдять як зазвичай, але протягом двох тижнів до звичного раціону додають лимонну воду - в перший день 1 склянку, в другій - два, так до семи і потім назад. Скажіть, чи є сенс у такій дієті.

Від редакції відповідає дієтолог Ірина Бєльська.
Дарина, якщо ви залишите своє меню колишнім, тобто таким, коли ви набираєте зайву вагу, за рахунок чого ви раптом будете худнути? Просто випиваючи воду, з лимоном або без, ви, звичайно, кілька прискорите свій обмін речовин, почистіть сечостатеву систему, але без зниження калорійності раціону ви навряд чи схуднете. Інше питання, що, випиваючи по кілька склянок води з лимоном в день, скажімо, перед їжею, ви можете наповнювати свій шлунок і, таким чином, менше їсти калорійної їжі. Швидше за все, автори тієї лимонної дієти мали на увазі саме це, я рекомендую вам ще раз уважно перечитати зацікавив вас матеріал.

Що ще читають на сторінках журналу люди, які цікавляться темою Лимонна дієта для схуднення

Всі дієти для схуднення Всі дієти для схуднення . Крім лимонної дієти, на нашому сайті представлено безліч інших, які отримали найпозитивніші відгуки серед тих, хто бореться із зайвою вагою. Ми хочемо представити десятки найбільш результативних дієт для схуднення, на думку наших читачок.

Маски для обличчя з цитрусових Маски для обличчя з цитрусових . Якщо ви будете купувати лимони для використання в дієті, візьміть на кілька штук більше - цитрусові можна використовувати не тільки в дієті, але для того, щоб зробити шкіру вашого обличчя молодої і ніжної. Тут ви знайдете кілька цікавих рецептів.

Освітлення волосся лимоном Освітлення волосся лимоном . Чи знаєте ви, що за допомогою соку лимона можна чудесним чином освітлити волосся і додати їм дуже красивий і благородний відтінок. Дивіться, як в домашніх умовах за допомогою натуральних продуктів можна отримати результат, що перевершує навіть дорогі салони краси.

Якщо так, то як це зробити і якими рецептами лимонної води для лимонної дієти для схуднення краще скористатися?
Дарина, якщо ви залишите своє меню колишнім, тобто таким, коли ви набираєте зайву вагу, за рахунок чого ви раптом будете худнути?