1. Як виглядає Керол Маджіо зараз?
2. Керол Мадджіо: шлях до фейсформінг
3. Гімнастика для обличчя Керол Мадджіо: провідні принципи занять
4. Аеробіка для особи Керол Мадджіо: відео російський переклад
5. Facercise Повний курс відео
6. Гімнастика для обличчя за системою Керол Мадджіо: відео російською мовою

Наш бизнес-партнер Bikinika.COM.UA

Американський косметолог Керол Маджіо розробила комплекс вправ, який назвала «Аеробіка для м'язів і шкіри обличчя». Ця гімнастика настільки ефективна, що її навіть називають «безоперационной підтяжкою особи». Сама Керол на підтримку методу демонструє дві свої фотографії - у віці 36 і 56 років. На другий вона виглядає краще ... Що важливо, стерти роки з особи можна абсолютно безкоштовно і витративши на це близько 20 хвилин в день. Перший ефект, як обіцяє Мадджіо, стає помітним вже через тиждень.

Як виглядає Керол Маджіо зараз?

Деякі відгуки ...

Керол Мадджіо: шлях до фейсформінг

Будь-яку жінку за 30 в один прекрасний ранок може охопити жах: ось вона помітила першу зморшку, ось шкіра вже не так сяє, як в юності, а значить, і старість не за горами. Скільки не звучала б втішна думка про те, що головне - відчуття молодості в душі, настільки явні зміни особи призводять нас в зневіру.

Приблизно ті ж думки одного разу відвідали американського косметолога Керол Мадджіо.Майстер своєї справи, вона була в курсі останніх новинок в сфері догляду за шкірою і омолодження, ясна річ, застосовувала подібні засоби і сама.Тому перші помітні зміни вона виявила досить пізно, в її 38 років, хоча багато хто стикається з проблемою старіння шкіри обличчя і раніше.Як там не було, але саме Керол задумалася над питанням: якщо можна зберегти молодість і гнучкість тіла за допомогою регулярних тренувань, чому не можна домогтися того ж ефекту, потрібна тільки спеціальна омолоджує гімнастика для особи.До речі, її ще називають «скульптурна гімнастика», фейсформінг, фейсбілдінг.

Керол стала посилено спостерігати і проводити експерименти, пробуючи дію вправ на собі. Поступово була створена авторська гімнастика для особи Керол Мадджіо, в яку увійшли найефективніші вправи. До слова сказати, найкращою рекламою методики стала вона сама: досить поглянути на фотографії її в ті часи і на те, як вона виглядає зараз. Здається, вона навіть помолодшала.

Гімнастика для обличчя Керол Мадджіо: провідні принципи занять

• Для початку Керол визначила основні ознаки старіння, які можна виявити на обличчі:

1. Набряклі, опущені повіки.
2. Зміна форми носа.
3. Тонкі, зневоднені губи.
4. Навислі брови.
5. Опущені, що втратили пружність щоки.
6. Нечіткі лінії підборіддя.
7. В'яла шкіра на шиї.

Омолоджуюча гімнастика для особи включає 14 основних вправ, кожне з яких спрямоване на усунення одного з косметичних дефектів.

Регулярно займаючись хвилин по 10-15 щодня, вже через 10 днів можна помітити перші зміни в своїй зовнішності, причому мова йде не тільки про зміцнення м'язів і ефекті омолодження. але і про корекцію особи - можна трохи вкоротити ніс, підняти брови і т.д. Є також спеціальний комплекс для виконання на робочому місці або в машині.

фото: facercise.com

Якщо ви вже освоїли базові вправи, тоді варто переходити до просунутого курсу, який складається з 9 ускладнених вправ. Це більш складна для виконання гімнастика для особи, відеоуроки цієї частини гімнастики допоможуть вам її освоїти набагато краще, ніж сама книга.

• Керол пропонує періодично робити фото свого обличчя в профіль і фас, щоб можна було об'єктивно оцінити результати гімнастики.
• Автор методики виділяє 4 фактора успіху:

1. Виконувати вправи потрібно сидячи, в певній позі, напружуючи м'язи ніг і втягуючи живіт.
2. Для отримання результату потрібно виконувати вправи до відчуття печіння.
3. Обов'язкова візуалізація: потрібно представляти подумки потік енергії по напруженим м'язам.
4. Після кожної вправи потрібно розслабляти м'язи, «видуваючи» повітря крізь зімкнуті губи.

Аеробіка для особи Керол Мадджіо: відео російський переклад

Facercise Повний курс відео

Гімнастика для обличчя за системою Керол Мадджіо: відео російською мовою

8 вправ по системі Керол Мадджіо